ඔබ දන්නවද? පිලික සදහා අවදානම් තත්ත්ව
- දුම් කොළ සහ දුම් වැටි භාවිතය
හ්ර්දයාබාද ශ්වසන රෝග අංශභාගය හා පිලික ඇති කරයි.
ඔබ දුම් පානය නොකරයි නම් එම පුරුද්ද දිගටම පවත්වා ගන්න. ඔබව අක්‍රියව දුම් පානයට භාජනය වීමෙන් වලක්වා ගන්න.
ඔබ දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙක් නම් එයින් වහාම මිදෙන්න.එය ඔබේ සෞඛ්‍ය දියුණු කර ගැනීමට ඔබට කල හැකි හොදම ක්‍රමයයි. ඒ සදහා ඔබට සහයෝගය අවශ්‍ය නම් සෞඛ්‍ය සේවකයෙකු හමු වන්න.
ඔබ දුම් පානය නොකරයි නම් එම පුරුද්ද දිගටම පවත්වා ගන්න. ඔබව අක්‍රියව දුම් පානයට භාජනය වීමෙන් වලක්වා ගන්න.
ඔබ දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙක් නම් එයින් වහාම මිදෙන්න.එය ඔබේ සෞඛ්‍ය දියුණු කර ගැනීමට ඔබට කල හැකි හොදම ක්‍රමයයි. ඒ සදහා ඔබට සහයෝගය අවශ්‍ය නම් සෞඛ්‍ය සේවකයෙකු හමු වන්න.
- බුලත් විට කෑම
ඔබ බුලත් විට කන්නේ නැත්නම් ඔබේ ඒ චර්යාව දිගටම පාත්ව ගන්න. බුලත් විටෙන් වැලකි සිටින්න.
ඔබ බුලත් විට පුවක් පැකට් කන පුත්ගලයෙක් නම් වහාම ඒ පුරුත්දෙන් මිදෙන්න.
ඔබ බුලත් විට පුවක් පැකට් කන පුත්ගලයෙක් නම් වහාම ඒ පුරුත්දෙන් මිදෙන්න.
- මත වතුර පානය
ඔබ දැනටමත් මත වතුර පානය නොකරන්නේ නම් එම පුරුට්ද දිගටම පවත්වා ගන්න.
ඔබ මත වතුර බහවිත නම් ඉන් මිදෙන්න.
ඔබ මත වතුර බහවිත නම් ඉන් මිදෙන්න.
- සෞඛ්‍යට අහිතකර අහර පුරුදු
අහිතකර අහර පුරුදු මුඛ, අමාශ මහාන්ත්‍ර සහ පියයුරු පිලික ඇතුළු පිලික රැසකට හේතු වෙයි.
සෞඛ්‍යදායි සමබර අහාර වේලක් ගැනීමෙන් පිලික ඇතුළු බ නොවන රෝග පිළිබද අවදානම අඩු කරයි.
සෞඛ්‍යදායි සමබර අහාර වේලක් ගැනීමෙන් පිලික ඇතුළු බ නොවන රෝග පිළිබද අවදානම අඩු කරයි.
